Valentina Contento
Psicologa e Psicoterapeuta
 
Titolo: "LA FAME NEL CUORE. POSSIBILI VIE DI USCITA DAI DISORDINI ALIMENTARI” 
 
ARGOMENTI:
Perché siamo legati al cibo?
Relazione tra emozioni e cibo: quando il cibo non è solo cibo.
La Fame emotiva: mangiare le emozioni.
Regolazione Emotiva: rompere il circuito Emozione-Cibo con l’identificazione dei bisogni emotivi.
Apprendere una strategia di auto sostegno: il DIARIO DI AUTOMONITORAGGIO EMOTIVO.
Guida all’uso del DIARIO EMOTIVO.
Nutrire il Buonumore per normalizzare l’appetito fuori dalla tavola.
 
Descrizione del corso: Il corso aiuta a capire meglio la complessità del nostro comportamento alimentare approfondendo alcuni meccanismi psicologici e parte del modo di funzionare del nostro cervello di fronte al cibo. Imparare delle tecniche per regolare le nostre emozioni, valutare se utilizziamo il cibo come forma di compensazione o sfogo; apprendere una strategia, attraverso l’utilizzo di un diario emotivo, per migliorare la nostra immagine corporea attraverso un lavoro di consapevolezza e riflessione.
 
Perchè scegliere il corso?
Comprendere la relazione tra le emozioni e il cibo
Ritrovare una gestione emotiva del comportamente alimentare
Apprendere una stratefia di auto sostegno